Erholsame Urlaubs– Arbeitstage?!

„Post Holiday Blues“: Haben Sie bereits davon gehört? Der Begriff beschreibt die Lustlosigkeit der ArbeitnehmerInnen im Arbeitsalltag, nach einem erholsamen Urlaub¹. Viele haben Schwierigkeiten, sich nach Ihrem Urlaub an den Arbeitsalltag zu gewöhnen und motiviert durchzustarten. Deshalb denken sogar 44% der Erwerbstätigen, während des Urlaubs, über einen Jobwechsel nach, da sie keine Motivationsquelle auf der Arbeit finden. Auffällig dabei ist, dass 40% der 18 bis 35 jährigen Beschäftigten und „nur“ 27% der über 56 jährigen Beschäftigten², unmotiviert zur Arbeit erscheinen. Deshalb muss vor allem bei den jüngeren Mitarbeitern das Arbeiterpotenzial gesichert werden, denn sie sind die Zukunft Ihres Unternehmens!

Selbstverständlich ist dieses „Post Holiday Syndrom“ keine offiziell anerkannte Krankheit, sondern viel mehr spielen psychologische und arbeitsorganisatorische Aspekte eine Rolle, die die Motivation und zusätzlich die Produktivität der Beschäftigten beeinflussen und solche Verhaltensweisen auslösen.

Aufgrund dessen haben unter anderem ForscherInnen dieses Thema näher untersucht und hilfreiche Tipps zusammengestellt, um den Beschäftigten, die sich an diese Tipps halten, einen leichteren Einstieg in die erste Arbeitswoche zu gewährleisten:

1. Kurze Arbeitswoche:

• den Arbeitseinstieg auf einen Mittwoch oder Donnerstag verlegen
• motivierender Einstieg, da zeitnahes Wochenende

2. Mit Präferenzen beginnen:

• falls keine Deadline vorhanden: nervige Tätigkeiten später erledigen
• mit Lieblingstätigkeit starten  

3. Für Ordnung und Vorbereitung sorgen:

• vor Ihrer Abreise keine „offenen“ Verpflichtungen hinterlassen
• am besten für eine Vertretung sorgen  

4. Überlastungen vermeiden:

• Sie müssen nicht die Welt retten: gehen Sie alles ruhig an!  

5. Den nächsten Urlaub planen:

• nach dem Urlaub, ist vor dem Urlaub!
• mehrere Kurzurlaube planen, statt einen Urlaub am Stück
• Verkürzung der nächsten „Urlaubssehnsucht“  

   

Haben Sie nicht auch Lust auf einen erholsamen Einstieg? Sie können sich weiterhin zurücklehnen, denn wir machen das für Sie!

Quellen:

¹Forum Gesundheit. „Post Holiday Syndrom: Arbeitstief nach dem Urlaub“, Koxeder Birgit, 2012: https://www.forumgesundheit.at/cdscontent/?contentid=10007.689903(04.02.2019)

²Br24Nachrichten. „Das Tief nach dem Urlaub: Post Holiday Syndrom“. Grimmer Claudia, 2019: https://www.br.de/nachrichten/wissen/das-tief-nach-dem-urlaub-post-holiday-syndrom,REGh6Ab (04.02.2019)

Gesundheitstrends. „So grausam ist „back to work““, 2018: https://gesundheitstrends.netdoktor.at/a/schlaf-und-psyche/angst-nach-urlaub-24017(04.02.2019)

Der Standard. „Post Holiday Syndrom: Nach dem Spaß der Urlaubblues“, 2017: https://derstandard.at/2000063040956/Post-Holiday-Syndrom-Nach-dem-Spass-der-Urlaubsblues(04.02.2019)

Sbk. „Das Post Holiday Syndrom, Tipps gegen das Down nach dem Urlaub“: https://www.sbk.org/gesundheit/job/das-post-holiday-syndrom/(04.02.2019)

Süddeutsche Zeitung. „Neun Tricks gegen das Post Holiday Syndrom“, 2016: https://www.sueddeutsche.de/karriere/nach-dem-urlaub-neun-tricks-gegen-das-post-holiday-syndrom-1.3155879(04.02.2019)